通过应用商店直接升级到最新版
利用手机自带的应用市场下载最新版本
打开手机商店：拿出手机直奔App Store或Google Play，点右下角“搜索”，输入Telegram，别光点第一个，一定要认准官方正版标识——作者显示Telegram FZ-LLC，看清楚再点击。点击更新图标：如果遇到页面右边还显示“更新”按钮，那恭喜你直接升级成功，点一下立刻走流程。不需要卸载，也不会丢数据；反之要是只有“打开”没有“更新”，那一般说明你的商店还没有同步新版本， 你等等或者刷新。确认自动更新：你可以顺手点右上角个人头像，进去设置里把“自动更新应用”给打开，特别是用苹果的，iOS经常卡在旧版本不推送，可以手动下拉刷新应用列表。
使用海外账号或者切换地区获得最新推送
申请海外账号：如果总是发现国内应用商店比国外慢，特别是苹果iOS，有时候新版本一周都没影儿，可以试试临时注册个美区或者港区Apple ID（新邮箱都能注册），安卓的话搞个外区Google账号一样适用。切换商店地区：登录海外账号，重启App Store或者Google Play，再点Telegram，你会发现“更新”早早上线，国内区还没推送。及时切回原账号：升级完以后，记得退出海外账号，换回本地账号避免长时间切换被检测异常，安全系数更高。
通过官网或第三方渠道手动更新
直接访问Telegram官网下载安装包
访问官方页面：浏览器打开带https安全认证的Telegram官网下载地址，不论是安卓APK包还是iOS TestFlight公测版，页面都有直连链接。下载适配版本：根据你手机系统选对安卓或苹果包别搞混，下载后安卓手机直接点安装，苹果如果是TestFlight模式，先下载TestFlight再走安装流程。旧版卸载与安装新包：大多数情况下安卓可以覆盖安装但我 你备份聊天记录，万一出错先卸载旧版，用新包安装，苹果则严格顺序要求，按页面提示操作正常不会丢账号数据。
利用知名第三方应用市场和工具（Google Play 以外）
选择可靠市场：比如酷安、APKMirror、豌豆荚等第三方市场，主打一个更新快，有的比应用商店还早推送新版。下载最新版Telegram：搜索“Telegram”，筛选最新上架时间，确保应用大小和官网一致别被山寨包骗了。安装并替换旧版：下载完后手动安装，安卓需要“允许来自未知来源的应用”，装完直接登录账号，数据不会受影响；另外定期去更新列表里挨个检查Telegram是否有新版本推送。
利用系统工具或辅助软件更新安装
通过数据备份助手保留聊天记录轻松升级
打开备份设置：在Telegram里点左上角三条杠，找到“设置”——“聊天备份”开启云备份，尤其是换机升级前务必做好。导出并保存聊天：iOS用户可以把聊天和媒体导出到iCloud，安卓端可以同步Google Drive，把所有重要对话全都保存下来。安装新版本恢复数据：完成备份后，再按前面介绍的方法装新包，首次登录会自动弹提示，“是否恢复数据”，点恢复以后所有聊天就回来了，风险极小。
借助桌面端辅助同步升级
预装桌面端应用：先在电脑或者iPad装好Telegram PC版或者Web网页版，二维码扫描登录手机Telegram，同步所有消息。保存图片文档视频：桌面端可以批量导出图片文档和聊天记录，避免换设备升级时丢失小号、群组信息。升级后多端同步恢复：等你把手机版本升级或重装好，再用电脑端的账号登录同步，所有聊天历史会立马弹回来，省心省力。
使用安装器或分身助手尝鲜新版本
下载安装分身软件：如分身大师、手机分身等，允许你在一部手机上同时运行两个Telegram实例。用分身运行新版本：主账号保留不动，拿分身环境装最新Telegram，这样可以提前用新功能而不会影响主号。主分身数据互不干扰：升级时分开操作，旧版本作为备份保险，新版本体验以后可以随时切换主账号上新。
利用VPN或代理更快收到新版本推送
利用科学上网工具加速应用市场推送
连接稳定VPN节点：先用你常用的VPN软件，选择新加坡、美国等节点，代理速度稳定最好。重新进入应用市场：挂上代理以后，退出并重进App Store或Google Play，搜索Telegram往往会看到提前上的新版本。完成升级断开连接：更新好以后记得关掉VPN，一来防止账号异常，二来也能省流量，操作就这么简单。
配合Google Play下载加速工具提速升级
下载Google Play下载器：用谷歌空间、加速器或者BYPASS MARKET等应用商店加速工具登录你的谷歌账号。加速访问Telegram应用页：打开加速器后，直达Telegram的下载界面，多数工具能做到秒进秒下，尤其适合网络弱区。完成更新正常切回：升级后直接回到正常网络环境，清掉后台记录，避免长时间用加速器影响日常使用。
刷机、ROM包或特殊环境适配新版
刷入兼容ROM适配最新版Telegram
下载卡刷包或线刷包：如果你的安卓手机系统太老旧、应用卡顿，那可以到手机品牌官方社区找兼容新版Telegram的ROM包。进入刷机模式刷入新系统：备份数据以后用官方给的刷机工具进入Recovery或者fastboot模式完成升级。新ROM适配最新Telegram：系统刷机完再进商店装Telegram，能支持最新版新功能，用起来比旧机流畅多了。
用安卓模拟器或虚拟环境安装最新版测试
下载安装安卓模拟器：在Windows或Mac上安装靠谱的安卓模拟器，比如BlueStacks、夜神模拟器。在模拟器内装最新版：打开模拟器自带的应用市场或者用Telegram官网下载最新APK包，安装Telegram最新版。手机和模拟器多端切换：用同一账号登录手机和模拟器，便于随时同步消息、测试新功能；出了问题，手机端数据不会受影响，玩法多样。
电报常见问题解答
Telegram安卓升级失败怎么办？
遇到Telegram更新失败， 先检查手机剩余存储空间是否够用，因为新版往往比旧版大。其次确保当前系统版本没有太旧，比如安卓6.0以下，有些新包根本装不上。如果一直提示解析包出错，优先用Telegram官网或者APKMirror重新下一份APK，别用来源不明的共享链接，这样能规避许多兼容和安全问题。 安装前卸载旧版App，但要记得提前备份聊天记录。 如果使用国内ROM或者无Google服务，推荐切到稳定网络或用VPN挂到海外节点再安装。亲测这些方法，基本上遇到的大多数升级问题都能搞定。
iPhone的Telegram升级总是晚几天咋办？
iOS用户最大痛点就是新功能总晚到两三天。其实苹果的审核机制比安卓更复杂，碰上大版本升级，变更比较多的时候审核周期会一拖再拖。我遇到这类情况会直接弄一个美区或者港区Apple ID，登陆App Store切换，基本一刷新就是最新版本。你也可以去官网下载TestFlight版，体验比正式版更快的新特性。升级后记得恢复自己的中国区账号，这样你的支付、浏览习惯都不会影响。尝新有风险，未必每个测试版都特别稳定， 升级前导出聊天数据，以免出现Bug影响日常通讯。
升级Telegram会导致聊天记录丢失吗？
按标准流程升级Telegram（直接商店或者覆盖安装），聊天记录是会完整保留的，这点可以放心。Telegram的聊天数据大多不存本地，而是云同步，所以换设备或者升级APP都不会影响历史消息。如果出现闪退或需要卸载重装，操作前记得备份本地缓存的媒体文件，尤其是频道或者群组沉淀的大文件、照片。苹果和安卓设备都有备份导出功能（在设置里找“聊天备份”），这样可以有效规避意外。如果怕账号被风控，最好用常用网络和设备验证，减少频繁登陆被限制的几率。我去年帮朋友远程从安卓换iPhone，升级Telegram七八次都没掉数据，属于亲测有效的小技巧。
