修改隐私设置限制陌生人私聊
调整消息权限
进入设置界面：点开Telegram首页左上角的三道杠，点”设置”进入后台。 找到隐私选项：进入”隐私与安全”菜单，把“谁可以给我发消息”切换为“我的联系人”。 保存高效设置：确认保存并返回，后续非联系人发消息直接被限制，大大减少骚扰。
说起来，去年我帮一个做育儿品评测博客的朋友，她一直被很多爬虫和广告号骚扰，后来改了这个设置，骚扰消息直接减少到个位数。其实，谷歌官方的安全 博客（nofllow）也一直强调要保护个人社交信息隐私，Telegram本身的隐私策略让限制陌生人骚扰变得非常直观易操作。如果你把这些消息权限调到最严，就算别人知道你的用户名，也很难直接打扰你。
关闭加群邀请
进入隐私设置：再次进入”隐私与安全”功能区。 切换群组权限：在”谁能把我加进群聊”选项里，只允许“联系人”操作。 强化群体验：保存设置，从此陌生人不能随意拉你进各种垃圾群。
身边不少做桌面端Telegram的同学还很喜欢这个方法，他们说自己进群多了后，常常会有一些莫名其妙的推销群突然增加，关闭邀请权限后清净很多。
管理电话号码可见性
进入手机号设置：在设置页面里找到个人账号信息选项。 更改号码可见性：把”谁能查看我的手机号”调整成“只有我”或“联系人”。 保障隐私安全：保存变更，有效杜绝陌生人通过手机号搜索加你。
我的一个朋友以前空号被疯狂添加，后来把号码隐藏起来后，显示粉丝增长放缓，但是消息骚扰完全没有了，保护帐号安全尤其是女生比较关键！
直接拉黑或举报陌生人账号
拉黑功能全用上
找到聊天用户：在消息列表里找到那个骚扰你的账号或者陌生人。 进入用户资料：点开头像进入详细资料页，然后拉到底。 点击屏蔽操作：直接选择”屏蔽”或”加入黑名单”，以后对方所有消息直接进垃圾箱。
说句直白的，拉黑虽然简单粗暴，但是真有效。被骚扰过的人应该都知道，直接屏蔽才是最痛快的反击。
举报多次骚扰
打开聊天窗口：进入目标用户的对话界面，右上角有菜单。 选择举报用户：点击”举报（Report）”功能，并勾选骚扰、垃圾信息等理由。 交由官方处理：等待Telegram官方审核，经常举报的账户基本都会被迅速处理。
去年，有网络黑产频繁利用Telegram加好友推销、诈骗，我 每次遇见都积极举报。官方清理速度很快，有效维护社群健康环境。你可以在这里查看更多相关细则：Telegram （nofollow）。
利用机器人自动过滤陌生消息
安装反骚扰机器人
搜索热门机器人：在搜索框输入Anti-spam、Spam Blocker等关键词查找机器人。 添加进群管理：把机器人邀请到你的私人群或超级群里，并设置管理员权限。 配置自动筛查：在机器人后台设置过滤规则，比如敏感词、陌生链接自动禁言或踢人。
一些做外贸社群的朋友，曾经靠人工24小时盯消息，后来加了机器人自动过滤，把不请自来的广告、推广信息都拦截下来了，再也不用熬夜守群，有效解放精力。
关键词触发自动屏蔽
自定义关键词列表：在机器人设置页添加典型骚扰用语，比如“兼职”“色粉”等敏感词。 设定屏蔽动作：设置好当触发这些词时，自动删除消息并对用户警告或者直接移除。 实时监控激活：保存配置后，机器人全自动巡查，特别适合人多的大群。
亲测这个策略很适合那些每天加上百个新人的大群管理，不用再怕陌生人发广告。专业的反骚扰机器人很多，推荐先试试官方认证的，安全性更高。
设置匿名模式保持账号隐身
启用匿名转发
进入隐私与安全：在Telegram设置页面点开”隐私与安全”。 调整转发权限：设置别人转发你的消息时，不显示原始用户名或账号链接。 隐身保护账号：保存完成后，再也不用担心陌生人根据你的被转发消息找到你本人。
这功能特别适合那些容易被“挖坟”或者个人信息敏感的工作者，保护隐私效果非常棒。
更改在线状态显示
修改在线展示：在隐私设置里找到“最近在线显示”相关选项。 关系设置分层：设定只有自己的联系人或者明确的好友群能查看你的在线时间。 减少打扰次数：陌生人无法看到你活跃状态，很大程度上就懒得打扰你。
不少互联网行业朋友身边网友太多，他们说这办法就是“屏蔽催命”，该回复的人一目了然，不相关的直接忽略。
绑定临时手机号保障隐私
注册新号用虚拟手机号
获取临时手机号：在网上购买或租用正规虚拟号，比如Google Voice、猫池服务等，确保正规渠道。 注册Telegram账号：在注册时使用新手机号，绑定并通过验证后仅供该号使用。 删除真实信息绑定：千万不要显示本人的真实手机号和资料，用完新号可直接注销。
很多数字游民、斜杠青年，包括我自己有时候也会用这种方法。不用担心以后被找麻烦，临时联系方式用完即弃。
定期更换绑定号码
设置手机号更换提醒：在手机日历里定期加上更换提示，比如每三个月换一次。 在Telegram更改号码：登录应用，进设置修改绑定手机号，把新号同步给必要的联系人。 保障隐私升级：更换新号后，老号直接弃用，减少长远骚扰风险。
这种做法我帮一个做利基销售的朋友用过，因为他老是被黑客订阅垃圾广告，换了方法后安静多了。安全专家也普遍推荐临时号方案，尤其是经常涉猎敏感信息或高价值账号的用户。
电报常见问题解答
屏蔽陌生人之后，对方不会收到官方通知，但是如果他主动发消息，会看到消息一直处于“已发送未送达”状态（单对勾），这其实就是被拉黑的信号。很多时候，遇到骚扰你完全可以放心屏蔽，不必担心对方知道从而怀恨在心。如果你想让对方察觉不到，可以考虑仅针对消息设置免打扰或者限制而非彻底拉黑，这样他还可以看到你的账号但不能再打扰你。实测效果很好，尤其应对那些你不想正面冲突但又烦的联系人。如果担心隐私问题， 多配合账号隐身、调低资料展示权限、设置昵称而非本名等隐秘操作，避免被穷追猛打。
Telegram的搜索机制是基于用户名和手机号的，只要你设定了独特用户名且出现在群组或者好友通讯录就有被搜到的可能。所以最彻底的防止办法，是不用设置可搜索的用户名，把用户名留空。这样除了知道你手机号的联系人，其他人大概率无法直接搜索到你。 记得限制“通过手机号找到我”的权限，只开放给你的微信、通讯录联系人或者自己。 不要多在公开群组、频道活跃，越低调越安全。我个人经验下来，把昵称和头像都换成非实名图片、英文缩写，陌生人通过关键词搜你基本无解。如果担心必要曝光，可以考虑注册专用账号或临时号，只在小范围内社交。
拉黑好友只是把对方加入你的黑名单，双方不会再互收到消息，不会影响账号本身安全和功能。你随时可以进入“设置-隐私与安全-屏蔽用户”列表，移除特定黑名单用户即可恢复正常交流。恢复后消息往来不受影响，也不会留下历史“被拉黑”痕迹，非常灵活。如果账号被频繁骚扰、加群、发广告， 尽量善用这一功能。只要记得到期清理黑名单或迁移必要的联系人，账号安全风险不会提升。安全圈和网络社群一致 遇到骚扰果断拉黑，不要犹豫，正如Telegram官网常说：安全第一、拒绝妥协。如果你有新的想法或者用过别的更妙的办法，欢迎留言交流！
