利用应用内置封锁功能
直接从聊天页面操作
选中目标用户：打开Telegram后，直接在聊天列表中找到想要屏蔽的那个人。实际使用中，比如之前我遇到一个网友老发广告，每次看到都很烦，后来就是用这个直接屏蔽的。点进聊天页面，确保已经选中了他的对话。点击菜单按钮：在聊天页面里，右上角有个竖着的三个点（安卓）或者‘更多’（iOS），点击进去。有的界面是一个齿轮或者下拉菜单，基本一眼就能看到‘封锁’。点击封锁并确认：页面弹出选项，点‘封锁用户’。别怕，对方不会收到通知，你也不用给对方发任何解释。以后对方消息发不过来，你这边也不会显示在线，既干脆又安全。
通过联系人列表拉黑
打开联系人列表：有时候你跟某人没什么深仇大恨，不想太麻烦，单纯想屏蔽。打开Telegram底部的‘联系人’标签页，所有联系人都在这儿。选择用户详情页面：点进你不想理的联系人资料页，右上角一栏都有‘更多’，点进去会看到‘封锁’选项。一键封锁：确认选择‘封锁’，这之后对方无法再联系你，也加不了你群聊，这点我之前试过了，特别适合处理无聊的推销或者不熟的临时好友。
通过隐私和设置菜单屏蔽用户
自定义隐私规则，防止陌生人打扰
进入隐私设置：点开左上角的菜单（三道杠），选择‘设置’，接着点‘隐私与安全’。几乎所有Telegram骚扰都可以在这里处理。调整谁可以发消息：在‘隐私与安全’里选‘消息’，你可以设置‘谁可以给我发信息’。比如只允许联系人发消息，群外之人全屏蔽。保存并测试：每次更改完设置，记得让朋友或者小号测试一下，保证没误伤真正朋友。之前我帮朋友这样设置，果然清净很多，群发广告立马消失。
屏蔽添加群组、语音/视频通话
选择‘群组和频道’权限：进入‘设置-隐私与安全-群组与频道’。设置仅限联系人：将权限设置为“只有联系人可以添加我进群”，外人拉你进群永远弹不进来。对特定人定向屏蔽：设置黑名单，拉黑的那些人永远无权联系你或拉你进新对话，跟掐掉骚扰的源头一样省心。有次公司群里拉我好友被广告号狂加，直接用这招，投诉无门都能挡。
通过举报垃圾信息并同步拉黑
举报并屏蔽单个用户
找到嫌疑消息：点开不认识的、发广告或让你烦的人的聊天窗口。长按消息或头像：安卓直接长按消息弹出菜单，苹果长按头像也行。点击‘举报垃圾消息’并封锁：选择‘举报垃圾信息’，再选封锁，这样Telegram也会标记对方账户，维护环境干净。这方法我强烈推荐，不只是拉黑，算是保护整个社区。
举报非法内容同步拉黑
进入聊天窗口：直接进来就能看到有问题的消息。选择‘举报’并选择原因：通常可以选择“骚扰、虚假消息、暴力内容”等具体理由。拉黑并等待处理：举报完后勾选‘同时拉黑此用户’， 这个账户再也找不到你。被多次数举报后系统会优先封禁，这也是我自己帮朋友和同事实测靠谱的套路。
使用第三方机器人屏蔽用户
添加专用拉黑Bot
在Telegram内搜Bot：比如像“@BlockSpamBot”这种专门做封锁管理的机器人。授权Bot管理权限：添加到你的聊天或群组，让它自动识别并拦截危险账户。设置自动化屏蔽策略：在Bot菜单中启用关键字过滤，检测到骚扰立刻自动屏蔽，省去了手动处理麻烦。我亲测用在自己管理的美食分享群里，特别高效，几乎再没陌生人广告。
合作群聊管理员使用防骚扰插件
联系群组管理员：在大型群聊，如果你被某网友骚扰，直接跟管理员说。申请防骚扰插件权限：现在很多群聊都装有第三方反骚扰插件或者自定义脚本。向管理员说明情况并拉黑：管理员可以通过插件找到对方并一键屏蔽，这种方式不用你亲自动手，比较省事。权威机构比如Telegram（nofollow） 多人管理社区更安全。
借助设备安全策略彻底隔离
利用系统黑名单功能
打开手机联系人：如果Telegram同步了你的手机通讯录，可以直接在本地手机联系人里拉黑。有些安卓和iOS手机自带黑名单。同步到Telegram联系人：黑名单后重新同步一次，Telegram会自动屏蔽被拉黑用户的信息提醒。定期核查同步结果：手机系统隔离住讨厌的人，万一漏网了还可以手动调整。
切换新账号/隐藏身份信息
注册新Telegram账号：用新的手机号注册一个小号，专门用来社交或者工作。隐藏个人资料和手机号：设置里关闭‘显示手机号’，昵称和头像都别用真实信息，有效降低被骚扰概率。只加信任联系人：只把小号分享给信赖的人，平时不乱公开，有度就完全不会被陌生人打扰。我自己做自媒体之后一直这样用，效果非常好。
电报常见问题解答
Telegram如何拉黑或解除拉黑好友？
想拉黑某个好友，在聊天列表点那个联系人的头像，进入详情页后右上角找‘更多’按钮，选择‘封锁’。一般对方不会收到通知，也不会再打扰你。要是关系缓和了或者你反悔了，重复步骤回到详情页，这时会看到‘解除封锁’（即‘解封’），点击确认即可。你也可以在‘设置-隐私与安全-封锁的用户’列表统一管理，手动添加或解除拉黑，非常方便。而且这些都是在手机端和电脑端同步的，无论你用哪端操作，都能立即生效。如果你的手机绑定了联系人，同步后所有人都会保持状态一致。如果屏蔽后还收到信息， 检查是否是通过群聊@你，或者用假账号重新添加，需要对所有有关账号拉黑处理。
Telegram被陌生人频繁加好友，该怎么办？
多数情况下是你的手机号或者用户名被泄漏或者在公开平台暴露了，这种时候可以直接在‘隐私与安全’里，把‘谁能通过我的手机号找到我’设置成‘没有人’或者‘只有联系人’。同时 把’添加到群组和频道的人’也限定为仅限联系人。这样一来，哪怕你的信息被放到了网络上，非好友用户也只能看到你的名字，点进来后发不了消息。如果还是有人骚扰，可以通过举报封锁，或者直接新建小号隐藏原号码，并告诉好友更新新的联系方式。我就是用这种方式把垃圾消息从每天几十条降到了几乎没有。保护账号隐私是避免被骚扰的前提，这一点每个用户都要注意。
Telegram如何针对群聊或频道内的特定用户防止骚扰？
在群聊或者频道里，有些人喜欢频繁@你、发广告，真的很烦。群主或管理员可以在设置里添加防骚扰Bot插件，比如GroupHelp、Combot等机器人，这些机器人可以实现关键词过滤、用户踢除和一键封禁。如果你自己不是管理员，那你可以在群内私聊管理员，说明骚扰情况，对方一般会用机器人或者手动将问题用户禁言/拉黑。你也可以选择屏蔽对方，这样他发的信息就不会弹出通知或者显示在主界面里。这些措施能够大大降低日常社交干扰，有效维护个人在电报里的体验。如果你发现还有不法内容或暴力垃圾账号，可以同步举报，有时Telegram官方会直接限制问题用户的功能，维护社区健康发展。
如果你试过文中这些方法，有没有更好的解决技巧？欢迎回来评论区一起分享经验！
