直接通过官方应用商店升级
安卓用户的直接升级
核查应用商店版本：打开Google Play或本地应用商店，搜索Telegram确认是否有可用新版。如果页面出现“更新”按钮，一定要点一下。每次应用商店更新，实际上是通过一键式分发，基本不用担心下到第三方不安全的版本。我个人的经验是，国内有些安卓应用市场可能版本滞后，这时候优先考虑Google Play。
确认Wi-Fi环境：因为新版可能会比旧版大不少， 先连上稳定的Wi-Fi，等网速稳定了再点更新，防止下载过程意外中断。如果你经常在地铁或者外出时更新，大概率遇到卡壳或者下载失败的问题。
等待安装自动完成：更新开始后什么也不要做，就让它自动安装。更新好后点开应用，可以第一时间体验新版功能。亲测按这个流程，去年帮朋友的Telegram群聊版本一度严重滞后，后来App Store和Google Play同步后，每次自动更新都省了很多麻烦。
苹果手机用户的全自动升级
进入App Store：先打开苹果手机自带的App Store，搜索Telegram看是否有“更新”按钮。如果有，直接点一下，输入Apple ID密码或Face ID后开始下载。
确保可用存储空间：有时候手机提示内存不足时没法更新，你得先去照片或视频里删点大文件，把空间腾出来。
结束后重新启动应用：更新完成后，直接点开Telegram，遇到崩溃就重启手机。亲测iOS端通常没什么问题，只要App Store有新版本就能顺利覆盖升级。
通过官网下载并更新
安卓端下载安装包手动覆盖 （APK方式）
前往官网获取正版APK：访问Telegram（请认准带锁的链接或英文域名），直接下载最新版APK，避免第三方渠道的捆绑风险。有的网站山寨APK里带广告，我有朋友中过招手机卡得飞起。
允许“未知来源”安装权限：在“设置-安全”里开启未知来源权限，否则刚下好的APK无法安装。下完以后 关闭，避免被莫名其妙的软件趁机钻空子。
完成安装并打开体验：找到下载文件，点开安装，选择允许覆盖。安装完不要急着登录，先确认版本已升级成功，有时新版第一次启动加载略慢，耐心等待。
PC端下载并升级覆盖
打开官网选最新桌面版：在Telegram官网直接选择你对应的Windows、macOS或Linux版本下载，注意看清楚下载页的发布日期。权威论坛Reddit也有相关讨论，新版推送通常很快就同步。
关闭旧版客户端：下载好新版前一定先关闭正在运行的Telegram客户端，否则安装时容易出现升级被占用、覆盖失败的问题。我跟进过一次，没关进程结果一直升级失败，看到速度条卡死很崩溃。
运行新安装包覆盖升级：直接双击下载好的文件，选择“安装”，不需要卸载老版本。新版装好后第一次进入，如果发现聊天记录、文件等都还在，可以放心后续使用。
借助第三方市场应用或自动化工具升级
安卓手机使用第三方应用市场
选择安全可靠市场：下载应用 挑选小米、华为、三星等自带的官方市场，避免不知名市场导致被植入恶意代码。第三方渠道虽然快，但冒风险不值得。
搜索并确认Telegram新版：在市场里搜索Telegram，点进详情页，看更新日期和版本号对比是否最新版，有些市场会比Google Play更新慢。
点击一键升级覆盖：看到“更新”按钮后马上点，等市场自动下载安装。安装过程比手动方式更“傻瓜”，适合不喜欢折腾的朋友。
PC端利用升级管理工具
下载安装升级管家类软件：网上有诸如Patch My PC、Ninite这些升级助手，可以自动检测新版并下载安装。这个方式对小白特别友好。
设置监测Telegram更新：在升级助手选项里勾选Telegram，软件会定时扫描。
一键自动完成升级流程：检测到新版后点“升级”，无需你操心，整个过程自动化。权威博客曾推荐用Ninite管理常用软件更新，亲测省心。
利用内置Telegram自带更新机制
桌面端内置自升级通道
点击Telegram的设置菜单：桌面版Telegram左上角或托盘区会有菜单入口，点开进入“关于”页面。
查找“检查更新”选项：如果有“检查新版本”，直接点下，程序就自动下载安装包进行升级。这功能Windows和Mac版都有，体验很不错。
完成更新后重启应用：更新完会提示你“需要重启”，此时直接关闭再打开Telegram就行。新版每次推送给用户都很及时，去年社群接力升级体验极佳。
移动端自带热更新
进入Telegram，等待弹窗提示：有些测试版会推送内测热更新弹窗，直接点确定即可。
允许后台自动下载：等待后台静默完成更新，这时候你不用操作，Telegram自己会在空闲时完成。
升级成功后拉取新功能：更新完重启进应用，看看是否多了新表情或频道功能。实践中腾讯TIM等应用也有类似热更新机制，这点Telegram设计得很前卫。
依托高级用户脚本或自动化脚本实现升级
借助Google Play自动化脚本
获取可用自动化插件：比如Tasker或Automate这样自动化工具，可以设置定时检测Google Play里的Telegram是否有新版本。
配置自动点击升级操作：设定条件为“检测到有新版”，自动模拟点击更新操作。去年帮程序员朋友处理时，他就是用Tasker省去每次点来点去的麻烦。
运行脚本验证结果：脚本生效后每当有新版，会自动更新Telegram。相比手动，能更“偷懒”，但要注意账户安全。
利用系统更新管理API
调用系统自带API接口：部分安卓自带升级API开放，能编写脚本实现App自动更新。
设置白名单仅限Telegram更新：为了安全，白名单只开放给Telegram，减少误操作风险。
测试自动升级并监控效果：升级成功后用Telegram的版本查看功能确认。这个高阶用法适合技术玩家，如果你爱折腾，值得尝试。
电报常见问题解答
如何判断Telegram已经升级到最新版？
正常来说，打开Telegram，进入“设置-关于”页面即可看到当前版本号。去应用市场或官网下载页面对比下，看看数字是否一致。比如你看到设置里写着“v10.5.0”，再去Telegram官网（rel=”nofollow”）核对同一时期的发布时间和版本号一致，就是最新的。如果发现自己的比官网落后，可以选择文中提到的多种升级办法进行跟进。部分特定设备会滞后更新，这种情况下耐心等待或手动下载安装包就可以解决。
升级Telegram后，原有聊天和文件会丢失吗？
几乎不会。升级操作默认是原位覆盖，所有历史聊天、文件、联系人和账号都保留。如果你用的是卸载重装方式，手机会自动通过Telegram云同步所有聊天记录和数据。升级过程中 你先备份关键的数据、图片、视频等，极端情况下比如莫名其妙软件崩溃，直接用备份文件或云端同步迅速恢复。实际测试每次安卓和iOS上的正常应用内升级，绝大多数用户体验都是无缝衔接。
Telegram总是提示“版本太旧无法登录”怎么办？
这种提示通常出现在长时间没更新，官方服务端强制要求升级的时候。如果遇到这个情况，推荐你直接去文中提到的官网下载最新版覆盖，或是应用商店一键更新。如果市场没推送，那就用APK手动安装办法。有些情况下还需要卸载重装，只要账号密码记得住，登录后都会自动找回聊天和联系人。强制升级本身是为了兼容最新安全协议，早点更新只会让使用体验更流畅。如果遇到升级后的BUG， 反馈给Telegram官方小组（英文为主），一般很快会有解答。
