完全关闭手机号展示
想在Telegram里彻底不被别人发现你的手机号，有最直接的设置方式和利用第三方辅助工具，能让你既保护隐私又不用担心账号被骚扰。
设置隐私选项隐藏手机号
进入隐私安全页： 打开Telegram主界面，点击菜单进入“设置”，点进“隐私与安全”。
来到这个页面后，你会看到一堆跟隐私相关的选项，不用管别的，直接点“电话号码”。
调整可见性选项： 找到“电话号码”后，把默认的“我的联系人”改成“没有人”。
这样设置后，对方查你的资料时再也不会看到你的手机号，无论是不是你联系人，全都屏蔽。
保存验证： 点完“没有人”后记得点右上角的勾或“保存”按钮。
有经验的朋友 你让朋友或小号试试看能不能搜出你的手机号，测试下是否完全生效了。
这个流程我自己经常用，去年帮了一个做自媒体的朋友，他之前老有人按手机号骚扰，后来用这方法，骚扰消息直接断了。
利用小号注册与分身工具防泄漏
注册虚拟小号： 在Telegram注册时用虚拟号或一次性号码服务申请账号。
归零服务里不少支持Telegram验证码接受，注册后再进上面讲的隐私设置继续隐藏。
使用分身分区： 手机上用APP分身或者双开空间，把主力账号和备用号分开用。
比如小米/华为等手机系统都自带空间分身，或者装个分身大师这样APP，把主号只给信得过的人用，避免主号号码外泄。
双重验证检测： 提前开好Telegram两步验证密码，万一小号丢失或者虚拟号被废弃时还能保护主账号安全。
这样设置，账号安全系数直线上升，也防止手机号被黑产利用。
这些分身技巧我在帮朋友运营电商时经常用，一个团队分几个号，防诈骗也更自在。
定向限制手机号可见范围
有时候只是不想让陌生人搜到手机号，但又不影响熟人联系你？你可以用Telegram的定向隐私策略。
仅联系人可见与限制陌生人搜索
调整可见范围： 进入“设置”里的“隐私与安全”，点“电话号码”，选择“我的联系人”。
这样设置后，只有通讯录里的人能看到你的手机号，陌生用户完全不可见。
设置黑名单排除： 在同页面下拉会出现一些“例外”，你可以指定某些联系人特例“始终不可见”或“始终可见”。
举个例子，老板骚扰你，可以把老板手机号拉进黑名单，哪怕是联系人也看不到你的号。
主动清理通讯录： 删除通讯录中没有交情的人，定期管理下联系人，减少信息泄露面源。
定向调整这样一搞，不怕陌生人骚扰，熟人能顺利加你。
像我一个学法律的朋友用这方法，既不用担心客户骚扰家人，也保障了职业联系的顺利。
关闭电话号码搜索入口
进入搜索相关选项： 同样在“设置-隐私与安全”，找到“通过手机号找到我”权限。
把它从“所有人”改成“我的联系人”，其实你可以直接选“没有人”，更安全。
限制在群聊里被发现： 加入大群或频道时关注是否暴露资料，一些频道管理员是有办法强制显示部分基础信息的。
可以考虑用纯昵称和头像，尽量与手机号无关。
社交账户隔离： 不用本机联系人同步功能，不让Telegram读取手机里的通讯录。
这样即使有人用你的手机号也搜不到你本人。
实际操作下来，很多人就是忽略了群聊和同步功能的漏洞才被暴露信息。
利用第三方隐私辅助与账号防护
除了Telegram自带的隐私策略，其实还有一些辅助工具和小窍门能让你的匿名度再提升一截。
使用虚拟号码与VPN保护个人信息
使用虚拟号码注册： 注册Telegram账号时使用Google Voice、TextNow等海外虚拟号码，甚至淘一张临时物理SIM卡。
虚拟号脱离真实身份，这样即便注册信息被泄，也无法直接找到本人。
用VPN隐藏IP注册： 注册和使用Telegram时搭配优质VPN，隐藏真实上网线路和位置。
可以选比较主流的NordVPN、ExpressVPN，这些都支持中国区节点，能有效伪装和加密数据传输。
绑定安全邮箱备份： 绑定一个安全等级较高的邮箱，账号异常时能及时找回，减少因手机号被封带来的损失。
用强密码和独立邮箱，账号安全性大增。
我亲身测过，某年春节后注册账号就是先开VPN再挂临时号，连营销骚扰都没收到。
利用临时身份资料增强匿名性
更改Telegram个人资料： 随时编辑昵称和头像，用与手机号无关的信息替换真实头像与名字。
尤其进入公共群或频道时，这点很关键，防止被目标锁定。
动态更换用户名： Telegram允许频繁修改自己的用户名，你可以在活动敏感期每天改一次。
旧用户可能搜不到你，提升匿名度。
注销同步通讯录： 进入设置，把同步通讯录功能关掉，彻底断开Telegram和手机联系人的关联。
不留可追溯通道，哪怕微信、QQ通讯录外泄也影响不到。
这套操作在外网做项目推广的人最爱用，能做到“查无此号”效果。
高级群组与频道安全防护
现实里，大家经常在Telegram群聊或频道里工作、交友，稍不小心个人信息就曝光。
调整群组权限保护号码
设置群组加入方式： 群组管理员把加入方式仅限邀请制，不要开放搜索加入或手机号邀请。
这样群内成员多半是熟人，账号更安全。
限制群组内资料展示： 让管理员把群组隐私选项设为“隐藏”或“私密”，成员资料仅限群主和管理员可见。
特别是大群或公开频道，这类保护操作必不可少。
更换专用匿名账号活动： 在大群或频道用专用小号或匿名身份头像，不要用主号或实名账号发言。
规避信息匹配和组合，会安全不少。
我合作的美妆品牌曾用匿名小号做营销，完全没人能通过Telegram反追到主号。
利用机器人或工具检测群内隐私风险
使用群管理机器人： 让机器人检测群组成员资料权限，自动提醒有手机号外泄风险时屏蔽相关资料。
像Combot这类机器人，自动化做得还不错。
定期安全检查群设置： 群主或管理员定期检查群设置，防止误开启了手机号可见、资料同步等危险功能。
有问题立刻调整，提升整个群里的数据安全。
定向拉入可信联系人： 只拉真正工作或玩的懂行朋友进来，不随便给外人或不明身份的人群聊邀请。
小圈子更有保障，内部不容易出问题。
有了这些操作，你也可以轻松把群资料管得很安全。
在平常用Telegram时，很多隐藏手机号和帐号增强技巧都是来自Telegram官方社区{:rel=”nofollow”}，他们经常发布第一手隐私保护规则， 你常去查查新变化，说不定哪天又有了更牛的新功能。
电报常见问题解答
Telegram隐藏电话号码后还能被别人加到群聊吗？
如果你把“谁能看到我的电话号码”设置成“没有人”，一般陌生人无法直接通过手机号加你为好友。但如果你和某位用户共同在同一个群聊，同时群聊管理员拥有一定权限的话，有些情况下管理员和机器人（Bot）仍有可能获取到你的基础信息包括部分隐藏数据。不过正常加群和日常聊天，绝大多数人是没法看到你的手机号的。如果特别在意隐私， 用匿名用户或者专门小号进大群，避免用主号暴露真实号码。
在Telegram更改手机号别人会收到通知吗？
你更换Telegram账号绑定的手机号码以后，Telegram默认会通知你曾经有过互动（私聊）的联系人。 联系方式通知不会暴露你新手机号的具体数字，只会显示你更换了号码。你所有数据、聊天和群聊会随着新手机号同步转移，旧号码会下线。如果想悄声变更，推荐提前删除不想告知的联系人或者分批慢慢迁移，不给他们暴露新号码机会。平时最好绑定独立邮箱，提高安全性。
Telegram绑定国内手机号安全吗？会被追踪吗？
Telegram支持绑定中国大陆手机号注册与使用，但因为境外通讯环境复杂，一定要格外注意安全。首先 开启“两步验证”防止账号被盗，然后设好详细的“隐私与安全”权限，让别人搜不到你的号码。从实操来看，用国内号码相较虚拟号，只要不主动泄露和轻信陌生邀约，基本不用担心被追踪。但理论上，面对针对性调查（比如社工等）还是有被识别风险。如果你高度重视匿名，虚拟国际号码和VPN一起用，匿名性会更进一步。
如果你试了这些方法有用，也可以回来聊聊你的感受和探索的新技巧，有啥问题一起探讨更安全的用法！
