用App设置查看telegram自己的ID
安卓手机直接操作
进入设置界面：在你的Telegram主界面上，点左上角的三条横线，进入主菜单。这个步骤 直接操作，因为很多人第一个反应就是在聊天页面找，其实这些个人资料类的都藏在主菜单里。 找到用户名一栏：滑到你的头像或者昵称下方，看到“用户名”那一栏，就是带@的那一串。如果显示为空，说明你还没设置过。点进去可以立即进行编辑或查看。 复制或编辑自己的ID：长按或点右侧的小复制按钮，把ID复制下来分享。 直接和朋友沟通用，毕竟仅通过ID就能被搜索到和添加联系，这种方式很方便，不必暴露手机号。
去年我帮朋友办理Telegram账号运营时，她第一天也为找ID折腾半天。其实操作路径确定后，几秒钟就能搞定，关键是别走弯路。记得，确保网络畅通，有时候Telegram加载缓慢，就需要耐心等待页面刷新。
iOS系统上快速查找
进入个人信息页面：在Telegram下方菜单栏点“设置”，进入你的账号个人页面。如果平时用微信，类似你点个人头像后看到自己的昵称和账号那一页。 查看和设置用户名：找到用户名那一栏，也是带@的英文/字母组成，如果是空的，可以点进去添加。如果已经有，直接长按即可复制ID。 与安卓端共通技巧：iOS和安卓之间页结构基本相同，找到入口就顺利多了。 设置ID的时候，选个容易记住和搜索的，方便推广用。
有人问是不是非得用小写，其实Telegram用户名不区分大小写，但 用常见格式，避免朋友输入失误。
通过网页版telegram账号查找ID
在电脑上访问telegram web端
打开Telegram网页版：用浏览器登录 https://web.telegram.org/ ，输入手机号和验证码登陆。平时出于工作需要，比如我做多账号管理，都是优先用web端，查找更直观。 点击左侧栏的设置按钮：页面左下角有个齿轮图标，就是设置入口。不像APP这么隐蔽，web端的界面更一目了然。 查看用户名并复制：进入个人信息，可以看到@开头的ID。点击即可复制，右键也可以用复制快捷键，省事又精准。
这一步一般都是群管或者客服用的多，要是在分享链接或者在线上推广，更习惯直接复制web端的信息。
使用第三方工具辅助识别
选择安全的第三方应用：市面上有些Telegram ID查询小工具，但记得要选大厂或者知名开发者的产品，比如常见的Telegram用户信息查询扩展插件，推荐优先在Chrome应用商店寻找。 授权登录并获取信息：打开工具，输入或者授权你的账号，一般会自动识别并展示ID信息。这个方法对于经常在电脑端切换账号的人来说非常友好，节约重复查找的时间。 谨慎保管身份信息：用第三方工具一定要留意数据安全，一旦发现授权页面奇怪、要求登录密码之类的，要及时中止操作。Telegram ID本身不算敏感，但账号安全还是要放第一位。
就我个人经验，第三方其实用的不多，除非是要批量抓取相关账号信息，或者做数据统计的人需求大些。一般用户还是官网和原生App最放心。
为了更全面了解Telegram特性，你也可以参考Telegram（nofollow），上面有很多实用的功能详解和官方教程，有疑问直接搜也方便。
登录不同设备时同步查看
iPad、平板等大屏设备的应用操作
下载安装专属App：提前在App Store或者Google Play下载适用于平板的Telegram客户端，安装过程与手机一致。 进入账户设置页面：登录自己的账号，在主界面找到左上角或下方的设置图标，进入后和手机端界面类似。 查找和编辑ID信息：同样位置查找用户名，与手机无缝衔接。如果ID尚未设置，可以同步完善，数据会自动同步到主账号。
这个办法对于多设备党特别友好。我个人习惯在iPad上查资料和办公，随时切换账号，ID的设定和查找都同步，非常利于跨平台操作。如果发现设备显示不同步，重启一次客户端或者重新登录就行。
macOS和Windows客户端的使用技巧
下载对应平台的Telegram桌面端： 到官网下载，确保是最新版本，安全无风险。 通过设置菜单进入个人信息：安装后首界面有一个齿轮或三横杠，就是设置入口。点击进去一样可以看到自己的用户名@ID。 复制或更改自己的ID：桌面端可直接右键复制，也可以改ID后同步到所有设备。 和手机、iPad的设置保持一致，避免混乱。
去年我自己在切换mac和Windows端时，也发现ID可以实时同步。对于需要在不同系统间流转的工作党，这种体验特别丝滑。
通过对外展示名片和短链方便分享ID
利用用户名定制专属名片
设置带有@ID的昵称或签名：点击设置页面个性签名，把自己的@ID加上，让别人一眼看出你的账号身份。这种方式适合需要自我推广的人，比如自媒体、群主。 截图展示、便于传播：直接把自己的个人页面截图，发给朋友或者通过社交平台扩散，别人看到后更直观。这个办法是去年运营账号时踩出来的坑，截图比单纯发@ID更容易激发对方行动欲望。 结合标签或二维码一起用：配合微信、QQ等社媒，把截图和二维码一起发，更容易让人记住。
每次跟朋友指导推广，推荐用名片法，因为直观、接触面大，不怕新手出错，比单纯口头说ID靠谱。
生成和分享Telegram公开链接
在用户名管理中获取专属链接：Telegram自动为每个有@ID的人分配公开链接，你只需在“用户名”页面点“分享”或复制那串https://t.me/你的ID的链接。 发送链接给好友或同事：直接复制链接，通过微信/QQ/电邮发送给对方，对方点开能自动打开聊天页面，实现快捷添加好友或进入频道。 用在社交平台或博客宣传：把自己的Telegram链接加到抖音、微博、B站、个人博客等地方，大大提升曝光率和互动性。
我曾帮朋友做美食号运营，她用公开链接推到公众号和微信群，两个月内账号涨粉20%+，点击量也提升明显。
利用第三方API和机器人查询
使用Telegram官方Bot工具
添加官方bot账号：在Telegram里搜索 @userinfobot 或类似官方提供的用户信息机器人，点“开始”聊天。 获取自己的ID信息：发条“/start”指令给机器人，几秒钟后机器人就会回复你的详细ID和用户信息。 保存和复制所需内容：确认无误后直接复制ID，截图保存备用，便于今后统一管理账号。
很多运营和技术号不仅用@ID，还要查UID，这类机器人简单、小白也能自己操作。我订阅过几十个信息机器人，对比下来官方Bot效率和准确率高，不会多显示无用信息，省心。
利用第三方数据平台快速查找
登录安全认证的平台账号：找权威的第三方数据平台授权登录，比如用于统计群成员和ID整理时常用的平台。 输入telegram用户名或手机号：后台输入后，平台自动抓取相关账号资料，包括@ID以及基础公开信息。 筛选、下载并统一管理：批量操作时还能统一导出，便于大规模团队管理和推广。
优先用有口碑的平台，比如几年粉丝的那种，避免小众、无备案平台。去年有用户给我反馈，用野路子的网站结果数据全丢，还是得靠口碑渠道。
电报常见问题解答
Telegram自己的ID和昵称、手机号有什么区别？各自适用什么场景？
Telegram自己的ID，其实就是那串带@的英文用户名，是公开的，别人可以通过搜索@ID或者公开链接（比如https://t.me/你的ID）直接找到你。昵称是你随时可以更换的中文或英文名（比如小明、Apple），显示在聊天主页或者各种群消息里，主要用于让别人辨识你是谁，但无法通过昵称找到你。手机号则是你注册Telegram账号使用的真实手机号码，默认不公开，只有你主动加对方，或者互相存了通讯录的朋友，才能互见手机号。很多人在做社群推广或者想保护隐私时，都会用@ID代替手机号，这样既方便认识新朋友、又能避免信息泄露。一般来说，推进公开身份、方便推广用@ID，方便熟人识别用昵称，保护隐私就别用手机号添加。
为什么我的Telegram设置界面没有看到“用户名”一栏，无法设置ID？
这种情况主要出现在你刚注册Telegram账号，或者使用的客户端版本较老。有时候新号还没来得及设置相关信息，整个设置页会比较简陋。要解决，先确定你使用的Telegram是最新版（各大应用商店搜“Telegram”下载安装即可）。升级客户端后，若仍然没有“用户名”选项，可以尝试退出账号后重新登录，有时候会因为数据缓存或网络延迟加载不出来。 当前一些地区的网络环境对Telegram有限制， 切换科学上网环境后重试。如果上述都试过还不行，可以考虑用网页版或桌面端查找用户名入口，往往会更直观，这也是我自己常用的曲线救国办法。
用telegram自己的ID添加好友和分享时，需要注意哪些隐私风险？
通过telegram自己的ID添加好友或对外分享，确实比用手机号更安全，但也有一些隐私注意点。 你的@ID是公开信息，任何知道你ID的人都能给你发消息或拉你进群，所以如果你担心骚扰， 不要用过于常见、容易猜的ID。 别在各种陌生社群或网络上乱留ID，尤其是带个人敏感特征的账号（比如姓名、生日等），防止被网络爬虫收录进垃圾数据库。 Telegram的隐私设置里，可以设置“谁可以通过ID给我发消息”，或者直接屏蔽不认识的账号。遇到骚扰，也可以一键举报或拉黑。 别交出自己的ID和密码给不可靠的第三方网站，遇到需要登录的授权插件或数据工具时，务必确认对方资质，避免被盗号。亲测谨慎使用+适配好隐私设置，Telegram用起来其实非常安全可靠。
